Понос (диарея) – это частый жидкий стул. Понос это не заболевание, а признак, который может оказаться вызван разными причинами. Как правило причины поноса довольно с высокой скоростью выясняются. Диарее нередко сопутствуют судороги в животе, рвота или высокая температура. У взрослых понос нечасто бывает опасной. У детей разного возраста и у пожилых людей понос может позвать дегидратация, что может привести к серьезным последствиям.

Причины диареи:
— употребление некипяченой зараженной воды;
— пищевая аллергия или аллергия на лечебный медикамент;
— пищевая непереносимость (к примеру, непереносимость лактозы);
— вирусная, паразитарная или бактериальная инфекция кишечника (желудочный грипп, пищевое интоксикация, амебиаз);
— стресс, эмоциональные расстройства.

Причинами хронической поноса могут быть:
— симптомокомплекс раздраженного кишечника;
— патология Крона (хроническое воспаление части желудочно-кишечного тракта);
— язвенный колит, хроническое воспаление или язвы на оболочке толстой и прямой кишки;
— рак прямой кишки;
— симптомокомплекс мальабсорбции (нарушения всасывания).

Cимптомы диареи:

Взрослые могут попробовать совладать с проблемой своими силами, если отмечается чересчур частый стул, без повышения температуры тела и при хорошем общем самочувствии. Непременно нужно обратиться к доктору, если понос возникла после поездки в Африку, Азию и иные отдаленные регионы или если причиной поноса является экзотическая пища, вода из неизвестных источников, в т.ч. водоемов и колодцев. При высокой температуре тела, рвоте, тошноте, при примеси крови в стуле, и при появлении тяжелой постоянной болевые ощущения в животе (более 2 ч) нужно моментально обращаться за врачебной помощью.

Осложнения при диареи

– дегидратация (сухие губы и язык, чувство жажды, ускоренное дыхание, редкое мочеиспускание).

Что можете сделать вы при диареи

Пейте более жидкости, лучше комнатной или теплой температуры (вода, бульон). Избегайте алкоголя, кофе, молока и фруктовых соков. Если понос у грудного ребенка, продолжайте кормить его грудью. При искусственном вскармливании замените коровье молоко чистой водой. Пить требуется небольшими порциями, маленькими глотками.

Не ешьте, если у вас нет аппетита, вы чувствуете несварение желудка или судороги в животе.
Когда вновь появится аппетит, рекомендуется есть бананы, рис, подсушенный белесоватый хлеб, обработанные злаки (овсяная каша, к примеру), картофель, вареные или печеные овощи, постное мясо в некрупных количествах.

До полной нормализации состояния кишечника, избегайте свежих фруктов, зеленых овощей, алкоголя, жирной, жареной и пряной пищи.

При длительной диарее, в особенности сопровождающейся потерей веса, требуется срочно обратиться к доктору.

При потребности, возможно применять безрецептурные противодиарейные медикаменты для временного облегчения состояния. Хотя эти средства не рекомендуется использовать на протяжении продолжительного времени, т.к. они могут увеличить продолжительность поноса или позвать более солидные нарушения. (Внимание! Средства, содержащие салицилат, могут временно окрашивать язык или стул в темный цвет).

Обратитесь к вашему доктору, если вам кажется, что понос может оказаться связана с препаратом, который вы принимаете. Понос является распространенным побочным эффектом нестероидных противовоспалительных препаратов (NSAIDS), антибиотиков и антидепрессантов.

Срочно обратитесь к доктору, если понос продолжается более 2 суток у детей и более 5 суток у взрослых, и при признаках обезвоживания, сильных спазмах или болях в животе, при темном, кровянистом или слизистом стуле. Грудные дети и пожилые люди при любых перечисленных выше симптомах обязаны быть доставлены в больницу.

Что может сделать доктор при диареи

В большей части случаев понос проходит своими силами на протяжении 2 суток. Если жидкая диета не помогает, доктор может выписать медикаменты, замедляющие работа кишечника. Хотя такие медикаменты не рекомендуются детям.

Доктор обязан определить и убрать причину поноса. При потребности направить вас в больницу для анализов и лечения.

Профилактические меры при диареи

Мойте руки после посещения туалета, пеленания ребенка, и перед едой. Руки требуется мыть теплой водой с мылом. После готовки, в особенности если вы держали в руках сырое мясо, непременно требуется тщательно вымыть руки.

Будьте осторожны с продуктами питания. Непастеризованные молочные продукты, яйца, птица и мясо могут содержать бактерии, вызывающие диарею и иные трудности ЖКТ. Мясо должно пройти полную термическую обработку. Тщательно мойте кухонные доски и ножи. Не употребляйте в пищу непастеризованные молочные продукты, в особенности неизвестного происхождения. Не оставляйте приготовленные продукты в тепле надолго, т.к. это может вызвать размножение опасных бактерий.

Если у вас понос, вам не нужно трудиться поваром, официантом и т.д. пока понос целиком не пройдет.

Если вы путешествуете, не пейте сырую воду или любую неочищенную воду, в особенности неизвестного происхождения. Пить лучше воду известных изготовителей, расфасованную в бутылки или банки. Для очищения местной воды, ее требуется кипятить 15 мин., возможно тоже добавлять таб. или капли йода и хлора или применять особый фильтр. При использовании таблеток хлора и йода внимательно прочтите инструкцию и следуйте ей. Тоже ни за что нельзя есть немытые фрукты и овощи (лучше мыть их лишь в чистой воде и весьма тщательно, а еще стоит очистить от кожуры). Избегайте этих плодов, как к примеру, дыни, которые нередко накачивают водой изнутри для увеличения их веса.